สำหรับคนวัย 40 + ที่รักการอ่านหนังสือเป็นชีวิตจิตใจ คงเคยเจอปัญหา อ่านหนังสือยังไม่ทันจบเล่มก็เริ่มรู้สึกปวดตาและล้าตา จากการเพ่งอ่านหนังสือนานเกินไป
เพราะปัญหาสายตายาวตามอายุ ที่ทำให้การโฟกัสภาพในระยะใกล้และระยะไกลไม่คมชั้นเหมือนเช่นเคย
แล้วนักอ่านวัย 40 + จะมีวิธีอ่านหนังสือยังไงให้ถนอมสายตา แอดมินมีคำตอบค่ะ
อย่างที่ทราบกันดีว่า คนที่มีสายตายาวตามวัยจะมองใกล้ไม่ชัด ไม่ควรอ่านหนังสือเป็นระยะเวลานานเกิน 2 ชั่วโมง
เพราะหากเพ่งสายตาอ่านหนังสือนาน ๆ ก็จะมีอาการ ตามัว ปวดศีรษะ และล้าสายตาได้
ซึ่งเกิดจากการที่ต้องถือหนังสือให้ห่างจากสายตา เพื่อการอ่านหนังสือที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น
ซึ่งสามารถแก้ปัญหาได้โดยการใส่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟอ่านหนังสือค่ะไม่ควรอ่านอะไรนาน ๆ
2. ผ่อนคลายสายตาบ้าง
ถึงแม้ว่าแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟจะทำให้คุณสามารถอ่านหนังสือได้นานขึ้น แต่ก็ควรพักสายตาโดยการมองไปไกล ๆ เช่น ท้องฟ้า ต้นไม้และใบไม้สีเขียว เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อของดวงตาค่ะ
3. ควรจัดห้องให้เหมาะกับการอ่านหนังสือ
จริงอยู่ที่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟนั้นช่วยถนอมสายตา แต่สภาพแวดล้อมของห้องที่คุณใช้อ่านหนังสือก็สำคัญไม่แพ้กัน
ดังนั้นเพื่อประสิทธิภาพของการใส่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟที่ดี ควรนั่งอ่านหนังสือที่โต๊ะ และปรับเก้าอี้ให้มีความสูงพอดี แสงสว่างต้องเพียงพอ และไม่ควรอ่านหนังสือในที่มืดเกินไป
เพราะถึงแม้คุณจะใส่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟอ่านหนังสือ แต่ก็ต้องเพ่งสายตามากกว่าปกติอยู่ดี
การพักสายตาระหว่างการอ่านหนังสือ เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของดวงตา คุณควรพักสายตาจากการอ่านหนังสือ อย่างน้อยประมาณ 10-20 นาที เพื่อช่วยลดอาการปวดตาจากการอ่านหนังสือได้นั่นเอง
5. ควรถือหนังสือให้ห่างจากดวงตา
ท่าทางในการอ่านหนังสือที่เหมาะสม คือ การนั่งอ่านและถือหนังสือให้ห่างประมาณ 40 ซม.
ที่สำคัญคือไม่ควรนอนอ่านหนังสือ เพราะจะทำให้ยิ่งปวดตามากกว่าเดิมนะคะ
เป็นอย่างไรบ้างคะกับเคล็ดลับการอ่านหนังสือที่ช่วยถนอมสายตาทั้ง 5 ข้อ นักอ่านทุกท่านทำตามได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ
และนอกจากเทคนิคทั้ง 5 นี้แล้วการเลือกใส่แว่นตาอย่างแว่นเลนส์โปรเกรสซีฟก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะ
เพราะไม่เพียงช่วยตอบถนอมสายตาของเราให้สดใสเท่านั้น แต่แว่นเลนส์โปรเกรสซีฟยังตอบโจทย์การใช้ชีวิตในยุค 5G ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
เพราะ....ORRA ใส่ใจในรายละเอียด
🔎 หากคุณกำลังมองหาร้านตัดเลนส์โปรเกรสซีฟดีๆ สักร้าน เราขอแนะนำคลินิกแว่นตาออร่า ศูนย์เลนส์โปรเกรสซีฟ ของเราค่ะ
เพราะเรามีบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านการวัดเลนส์โปรเกรสซีฟโดยตรง รวมถึงเครื่องมือสำหรับเลนส์โปรเกรสซีฟโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานระดับชั้นนำ
โดยช่วง Covid-19 แบบนี้แต่ละขั้นตอนจะมีการวัดแบบ Private เพื่อลูกค้าโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม และตรวจด้วยความละเอียด เพื่อให้เกิดความแม่นยำ
👉🏻 หากต้องการทราบว่าเรามีบริการตรวจสายตาอย่างละเอียดด้วยขั้นตอนอะไรบ้าง สามารถคลิกที่นี่ค่ะ
🔥 ตอนนี้เรามีโปรโมชั่นเลนส์โปรเกรสซีฟทุกแบรนด์ เริ่มต้นที่ 6,990฿ ค่ะ แบรนด์และรุ่นตามนี้เลยค่ะ...
✅ Nikon รุ่น Presio first
✅ Hoya รุ่น Dynamic summit
✅ Essilor รุ่น Essentials active
✅ Zeiss รุ่น Light D
🔥🔥 ถ้าลูกค้าจองตรวจใน line@ ลดเพิ่มอีก 1,000฿ เหลือ 5,990฿ และมีสิทธิ์ซื้อกรอบแว่น Titanium ในราคา 2,000฿ จากราคาปกติ 5,990฿
✍🏻 บทความที่เกี่ยวข้อง :
✍🏻 สนใจสอบถามได้ที่ :
☎️: 02-064-6665, 062-651-2365
LINE@ : @orra-od (ใส่เครื่องหมาย @นำหน้า)
Facebook : orraoptometrist
มองใกล้ไม่ชัด ใช้เลนส์อะไรดี ปัญหาสายตายาวมาพร้อมกับอายุที่มากขึ้นไปด้วย การเลือกใช้เลนส์เเ
เลนส์เฉพาะทาง คืออะไร? สำหรับท่านที่ใช้เลนส์โปรเกรสซีฟ แล้วมีอาการปวดคอ หรือไม่สบายตา เวลาม
ปัญหาทั่วไป ของเลนส์โปรเกรสซีฟ ปัจจุบันความนิยมของเลนส์โปรเกรสซีฟกำลังเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ และเป็นห