by orraoptometrist 2021-09-03 19:48:21

5 วิธีดูแลสายตา

หลังการใช้งานกับจอแสงประจำวัน?

     ตื่นเช้าขึ้นมาบางคนก็เริ่มจับมือถือ หลังจากนั้นก็ใช้เวลากับการทำงานหน้าคอมนาน 8-10 ชั่วโมง หรือมีการเผชิญกับฝุ่น ควัน และแสงแดด 

     จนทำให้เกิดอาการตาล้า แสบตา ตาแห้ง หรือปวดตาได้ ฉะนั้นมารู้จักวิธีการบริหารสายตา ให้ได้ผ่อนคลายแถมยังช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรงและมีสุขภาพตาที่ดีกันดีกว่า

5ทริคดูแลดวงตา หลังการใช้งานกับจอแสงประจำวัน

✅ กระพริบตาให้บ่อยขึ้น :

     โดยปกติแล้วคนเราจะกระพริบตาโดยเฉลี่ย 18 ครั้งใน 1 นาที แต่การจ้องจออาจทำให้ความถี่ในการกระพริบตาลดลงโดยไม่รู้ตัว

     ส่งผลให้ความชื้นในตาลดลง เกิดภาวะตาแห้ง แสบตา น้ำตาไหลบ่อย ดังนั้นหมั่นเตือนตัวเองให้กระพริบตาเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดตาแห้ง

✅ ลองยื่นมือไป “Hi five” กับหน้าจอ :

      อาจดูเป็นเรื่องตลกที่ต้องยื่นมือไปทักทายกับหน้าจอ แต่การทำเช่นนี้ถือเป็นการทดสอบที่ช่วยเช็กระยะห่างระหว่างสายตาและหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ในระยะที่พอดีโดยไม่ส่งผลให้ดวงตาเมื่อยล้า

✅ สังเกตความสว่างของบริเวณแวดล้อม :

     การทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างเพียงพอ จะช่วยให้รู้สึกสบายตา ลดความเสี่ยงของการเกิดตาล้า

✅ ปรับแสงหน้าจอให้พอดี :

     ควรปรับแสงให้รู้สึกสบายตาไม่สว่างจ้าหรือมืดจนเกินไป

     เพราะจะทำให้เกิดการเพ่งมากกว่าปกติ ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก เกิดอาการเกร็ง ปวดบริเวณกระบอกตา สำหรับสมาร์ทโฟน อาจเลือกเป็นโหมดถนอมสายตาซึ่งจะช่วยให้รู้สึกสบายตามากยิ่งขึ้น

✅ ยึดหลัก 20-20-20 :

     ทุกครั้งที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอ ควรยึดหลักในการพักสายตาโดยการพักสายตาทุก ๆ 20 นาที ด้วยการมองออกไปไกล 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อถนอมสายตาไม่ให้ตาล้าหรือตาแห้งได้ง่าย

✅ สวมแว่นกรองแสง :

     หากเป็นคนที่มีสายตาสั้นก็เลือกเลนส์ที่สามารถกรองแสงได้ ส่วนใครที่สายตายาวก็สามารถเลือกใช้เลนส์โปรเกรสซีฟกรองแสงสีฟ้า

     ในหน้าจอจะมีแสงสีฟ้าที่สามารถทะลุเข้าไปทำลายเซลล์ของดวงตาได้ การสวมแว่นกรองแสงสีฟ้าจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยปกป้องดวงตาไม่ให้แสงสีฟ้ามาทำร้าย

     เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 5 วิธีดูแลสายตาง่าย ๆ ที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ โดยเฉพาะในช่วงที่ Work From Home หรือเรียนออนไลน์ที่บ้าน

     ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องใช้งานสายตาอย่างหนัก อาจทำให้สุขภาพตาแย่ลงได้ ลองทำตามวิธีดูแลสายตาที่เรานำมาฝากไปพร้อม ๆ กัน รับรองเลยว่าสุขภาพตาของเราจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนค่า

ทำไมต้องตัดเลนส์โปรเกรสซีฟ
ที่....ORRA

เลนส์โปรเกรสซีฟ ตรวจสายตา

เพราะ....ORRA ใส่ใจในรายละเอียด

  • เรามีนักทัศนมาตรที่มีประสบการณ์  โดย เราตัดเลนส์โปรเกรสซีฟมาแล้วมากกว่า 15,000 คู่ ทำให้คุณได้แว่นที่ชัดสบายตาและใช้งานได้จริง 100%
  • เรามีเลนส์โปรเกรสซีฟทุกยี่ห้อ ให้คุณได้ทดลองก่อนตัดสินใจซื้อ ทำให้คุณได้ลองว่าคุณสามารถใส่เลนส์โปรเกรสซีฟได้จริง ๆ หรือไม่

  • เรา มีห้องสำหรับทดลองเลนส์โปรเกรสซีฟโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถทดลองดู TV,ทดลองใช้คอมพิวเตอร์ทั้งแบบตั้งโต๊ะ(PC) และ Notebook, ตีกอล์ฟ,หรือทดลองเข้าครัว  เพื่อให้เกิดความเคยชินกับการใช้เลนส์โปรเกรสซีฟ

ห้องลองเลนส์โปรเกรสซีฟ

  • เรามี เครื่องมือตรวจสายตาเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ที่นำเข้าจากเยอรมัน,ฝรั่งเศส และญี่ปุ่น  ทำให้คุณได้แว่นที่มีความแม่นยำสูง โดยเครื่องมือตรวจของเรามีมูลค่ารวมมากกว่า 10 ล้านบาท

เลนส์โปรเกรสซีฟ เครืองมือตรวจ

  • เรามีกรอบแว่นแบรนด์เนมมากกว่า 2,000 แบบ ที่คัดสรรมาเป็นอย่างดีให้คุณลองใส่แบบไม่หวง และมีพนักงานช่วยเลือกตามรูปหน้าของคุณ ทำให้คุณได้แว่นที่เหมาะกับใบหน้าคุณที่สุด "หมดกังวลว่าใส่แว่นแล้วจะดูแก่ "

คลิกชมกรอบแว่นที่นี่ค่ะ

  • เราช่วยคุณแบ่งเบาภาระด้วยบริการผ่อน 0% 10 เดือนแบบไม่ชาร์จเพิ่ม
  • เรามีที่จอดรถให้คุณได้จอดสะดวกสบาย

🔎 หากคุณกำลังมองหาร้านตัดเลนส์โปรเกรสซีฟดีๆ สักร้าน เราขอแนะนำคลินิกแว่นตาออร่า ศูนย์เลนส์โปรเกรสซีฟ  ของเราค่ะ

    เพราะเรามีบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านการวัดเลนส์โปรเกรสซีฟโดยตรง รวมถึงเครื่องมือสำหรับเลนส์โปรเกรสซีฟโดยเฉพาะที่ได้มาตรฐานระดับชั้นนำ

    โดยช่วง Covid-19 แบบนี้แต่ละขั้นตอนจะมีการวัดแบบ Private เพื่อลูกค้าโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม และตรวจด้วยความละเอียด เพื่อให้เกิดความแม่นยำ

    👉🏻 หากต้องการทราบว่าเรามีบริการตรวจสายตาอย่างละเอียดด้วยขั้นตอนอะไรบ้าง สามารถคลิกที่นี่ค่ะ

✍🏻 ขั้นตอนการตรวจสายตาที่ORRA

🔥 โปรโมชั่น เลนส์โปรเกรสซีฟ

เลนส์โปรเกรสซีฟ โปรโมชั่น

🔥 ตอนนี้เรามีโปรโมชั่นเลนส์โปรเกรสซีฟทุกแบรนด์ เริ่มต้นที่ 6,990฿ ค่ะ แบรนด์และรุ่นตามนี้เลยค่ะ...

✅ Nikon รุ่น Presio first

✅ Hoya รุ่น Dynamic summit

✅ Essilor รุ่น Essentials active

✅ Zeiss รุ่น Light D 

🔥🔥 ถ้าลูกค้าจองตรวจใน line@ ลดเพิ่มอีก 1,000฿ เหลือ 5,990฿ และมีสิทธิ์ซื้อกรอบแว่น Titanium ในราคา 2,000฿ จากราคาปกติ 5,990฿

📝 Review จากลูกค้าของเรา

✏️ เลนส์โปรเกรสซีฟ คืออะไร

ฉบับเข้าใจง่าย 

✍🏻 บทความที่เกี่ยวข้อง :

✍🏻 สนใจสอบถามได้ที่ :

☎️: 02-064-6665062-651-2365

LINE@@orra-od  (ใส่เครื่องหมาย @นำหน้า)

Facebookorraoptometrist

mceu_98233751611601895255435.gif

 

5 วิธีดูแลสายตา หลังการใช้งานกับจอแสงประจำวัน

by orraoptometrist 2021-09-03 19:48:21

บทความอื่นๆ

by Orra

2021-12-21 16:03:55

เลนส์โปรเกรสซีฟ ราคา ถูก VS เลนส์โปรเกรสซีฟ ราคา แพง      บทความนี้ จะมาเทียบความแตกต่างของเลนส์โปรเ

by orraoptometrist

2020-10-05 18:11:22

เงื่อนไขการรับประกัน ของ ORRA การรับประกันค่าสายตา  รับประกัน 90 วัน นับจากวันผลิตเลนส์   เมื่อมีการเคล

by orraoptometrist

2020-10-05 19:36:55

Lifestyle ของคุณเหมาะกับ เลนส์โปรเกรสซีฟแบบไหน ❓      เลนส์โปรเกรสซีฟถูกออกแบบ และพัฒนาให้เหมาะสำหรับ

orra%20web


คลินิกเฉพาะทางตรวจโดยหมอสายตาหรือนักทัศนมาตร

ที่อยู่

Address: 388/91 Chic Home Office ซ.รามคำแหง 53 (จันทร์ศรีชวาลา) พลับพลา วังทองหลาง กทม. 10310
Tel: 02-064-6665062-651-2365
Line ID: @orra-od
Open: Monday-Sunday 11.00-20.00

ติดต่อโซเซียล

line

Copyright © 2020 orraoptometrist all rights reserved.